Pull-up

Repetições

1 pessoa quer conseguir isso.

Degraus

Valide o feito para ganhar esses pontos — feito sem validação não pontua.

• 1 repetição

  +10 · total 10 pontos · resultado de referência: 1 repetições

  Provar que consigo →

• 10 repetições

  +20 · total 30 pontos · resultado de referência: 10 repetições

  Provar que consigo →

• 20 repetições

  +30 · total 60 pontos · resultado de referência: 20 repetições

  Provar que consigo →

Checklist

É isso que o avaliador confere no vídeo antes de aprovar o feito.

• Standard Rx: Iniciar pendurado com braços estendidos.

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• Standard Rx: O queixo deve passar claramente a altura da barra no topo do movimento.

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