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ForçaBack SquatCarga
pontos por degrau
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 9
- 13
- 18
- 23
- 29
- 35
- 41
- 48
- 54
- 62
- 69
- 76
- 84
- 92
- 100
- 104
- 108
- 111
- 115
- 119
- 123
- 127
- 131
- 135
- 139
- 143
- 148
- 152
- 156
- 161
- 166
- 170
- 175
- 180
- 184
- 189
- 194
- 199
- 204
- 209
- 214
- 220
- 225
GinásticaAir SquatRepetições
pontos por degrau
- 4
- 16
- 36
- 64
- 100
CardioAssault Bike 50 caloriasTempo
pontos por degrau
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 16
- 19
- 23
- 28
- 33
- 38
- 44
- 50
- 56
- 63
- 72
- 83
- 95
- 117
- 149
- 185
- 225
GinásticaBanded Pull-upRepetições
pontos por degrau
- 4
- 9
ForçaBench PressCarga
pontos por degrau
- 1
- 2
- 3
- 4
- 9
- 16
- 23
- 31
- 39
- 48
- 57
- 67
- 77
- 88
- 100
- 105
- 110
- 116
- 121
- 127
- 132
- 138
- 144
- 150
- 156
- 163
- 169
- 176
- 182
- 189
- 196
- 203
- 210
- 218
- 225
GinásticaBox JumpRepetições
pontos por degrau
- 1
- 4
- 9
- 25
- 36

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