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Saga · Força

Wall Ball Shots

Repetições

Ninguém salvou este movimento ainda.

Agachamento profundo com arremesso de uma bola medicinal em um alvo alto na parede.

Registrar feito neste movimento

Degraus

Valide o feito para ganhar esses pontos — feito sem validação não pontua.

1 repetição
+10 · total 10 pontos · resultado de referência: 1 repetições
Provar que consigo →
10 repetições
+20 · total 30 pontos · resultado de referência: 10 repetições
Provar que consigo →
20 repetições
+30 · total 60 pontos · resultado de referência: 20 repetições
Provar que consigo →

Checklist

É isso que o avaliador confere no vídeo antes de aprovar o feito.

Standard Rx: O agachamento deve quebrar a paralela (quadril abaixo do joelho).
Todos os degraus
Standard Rx: A bola deve atingir o centro do alvo estipulado na altura correta.
Todos os degraus