← Biblioteca de movimentos

Saga · Ginástica

Box Jump

Repetições

1 pessoa quer conseguir isso.

Salto com os dois pés aterrissando simultaneamente em cima de uma caixa.

Registrar feito neste movimento

Degraus

Valide o feito para ganhar esses pontos — feito sem validação não pontua.

1 repetição
+10 · total 10 pontos · resultado de referência: 1 repetições
Provar que consigo →
10 repetições
+20 · total 30 pontos · resultado de referência: 10 repetições
Provar que consigo →
20 repetições
+30 · total 60 pontos · resultado de referência: 20 repetições
Provar que consigo →

Checklist

É isso que o avaliador confere no vídeo antes de aprovar o feito.

Standard Rx: O salto deve ser com os dois pés ao mesmo tempo (two-foot takeoff).
Todos os degraus
Standard Rx: Extensão total do quadril e joelhos em cima da caixa.
Todos os degraus