Regras e fontes

Não há campeonato de dip sem carga: vale a profundidade do dip do Streetlifting (FinalRep), o mesmo do Weighted Dip.

• Nas barras paralelas fixas, começa em apoio com os braços travados.
• Desce até o alto do ombro passar abaixo do alto do cotovelo.
• Sobe até os braços travarem de novo. Os pés não tocam o chão nem uma caixa.

• Filme de lado, de onde dá para ver o ombro passar abaixo do cotovelo.
• Dá para contar todas as repetições: não acelere nem corte o vídeo.
• O vídeo mostra você inteiro, do início ao fim, sem corte.

Strength Level (homens): iniciante 3, novato 10, intermediário 20, avançado 31, elite 43. O degrau vale nível × nível pontos: quanto mais alto, mais rápido os pontos crescem (o nível 6 vale 36; o 10, 100).

A diferença entre homens e mulheres entra no ajuste por gênero, não na escada.