Regras e fontes

Segue o remo do CrossFit (Open 24.2), só no remo Concept2.

• O monitor começa zerado e conta até 500 metros.
• Qualquer regulagem do damper vale, a qualquer momento.
• Você fica sentado até o monitor mostrar os 500 metros. O tempo que vale é o do monitor.

• A marca ou o monitor do Concept2 aparecem no vídeo, e o monitor aparece zerado no começo.
• No fim, o monitor aparece de perto, com o tempo legível.
• O vídeo mostra você inteiro, do início ao fim, sem corte.

Rowing Level, 500 m, homens de 30 anos: iniciante 1:50,4, novato 1:41,6, intermediário 1:33,2, avançado 1:25,4, elite 1:18,7. O mais rápido registrado no site: 1:10,5. O primeiro degrau (2:10) é estimativa. A escada sobe de 5 em 5 segundos (menos tempo, mais pontos), e os pontos crescem cada vez mais rápido perto do topo: um elite vale quase três intermediários. Do elite até o último degrau, um pouco além do recorde, sobem até 225 pts.

Recorde: 1:10,5, o mais rápido registrado no Rowing Level. A diferença entre homens e mulheres entra no ajuste por gênero, não na escada.