Regras e fontes

Segue o 50 Cal Challenge da Rogue, trocando a marca: a Assault não publica regra de prova (escolha do Saga).

• Começa sentado ou em pé na bicicleta, com o monitor ajustado para contar 50 calorias. Só você mexe no monitor.
• Mãos e pés ficam na bicicleta até o fim das 50 calorias.
• O tempo que vale é o do monitor.

• Filme a 45 graus, com você e a bicicleta inteiros, mostrando que ela não tem mudanças.
• No começo, o monitor aparece sendo ajustado para 50 calorias; no fim, aparece de perto, com o tempo legível.
• O vídeo mostra você inteiro, do início ao fim, sem corte.

Tudo estimativa minha: os marcos da Echo Bike (C05) com 10% a menos de tempo, porque a Workout Mag diz que 3:15 na Echo equivale a uns 2:55 na Assault. Não achei recorde oficial nem tabela de população. A escada sobe de 5 em 5 segundos (menos tempo, mais pontos), e os pontos crescem cada vez mais rápido perto do topo: um elite vale quase três intermediários. Do elite até o último degrau, um pouco além do recorde, sobem até 225 pts.

Recorde: Não achei recorde oficial. O último degrau (0:20) é estimativa, um pouco abaixo do recorde da Echo (24 s). (estimativa) A diferença entre homens e mulheres entra no ajuste por gênero, não na escada.