Regras e fontes

Segue o remo do CrossFit (Open 24.2), só no remo Concept2.

• O monitor começa zerado e conta até 2000 metros.
• Qualquer regulagem do damper vale, a qualquer momento.
• Você fica sentado até o monitor mostrar os 2000 metros. O tempo que vale é o do monitor.

• A marca ou o monitor do Concept2 aparecem no vídeo, e o monitor aparece zerado no começo.
• No fim, o monitor aparece de perto, com o tempo legível.
• O vídeo mostra você inteiro, do início ao fim, sem corte.

Rowing Level, 2000 m, homens de 30 anos: iniciante 8:06,9, novato 7:35,4, intermediário 7:04,6, avançado 6:35,9, elite 6:10,2. O primeiro degrau (9:00) é estimativa. A escada sobe de 10 em 10 segundos (menos tempo, mais pontos), e os pontos crescem cada vez mais rápido perto do topo: um elite vale quase três intermediários. Do elite até o último degrau, um pouco além do recorde, sobem até 225 pts.

Recorde: 5:35,8, de Josh Dunkley-Smith (Austrália), em 2018, verificado pela Concept2. A diferença entre homens e mulheres entra no ajuste por gênero, não na escada.