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Cardio

Remo 50 calorias

Tempo · 28 degraus

Somar 50 calorias no remo Concept2 o mais rápido possível, com o monitor em calorias.

A escada

até 225 pts
  1. 28
    225pts
  1. 27
    191pts
  2. 26
    161pts
  3. 25
    133pts
  4. 24
    107pts
  5. 23
    92pts
  6. 22
    81pts
  7. 21
    71pts
  8. 20
    62pts
  9. 19
    54pts
  10. 18
    47pts
  11. 17
    41pts
  12. 16
    35pts
  13. 15
    30pts
  14. 14
    25pts
  15. 13
    21pts
  16. 12
    17pts
  17. 11
    14pts
  18. 10
    11pts
  19. 9
    9pts
  20. 8
    8pts
  21. 7
    7pts
  22. 6
    6pts
  23. 5
    5pts
  24. 4
    4pts
  25. 3
    3pts
  26. 2
    2pts
  1. 1
    1pts

    Antes de tentar, cuide de você

    1. Comece com calma: aqueça bem e treine o movimento algumas vezes, sem pressa, antes de gravar.
    2. Use equipamento adequado: calçado firme, espaço livre em volta e, com barra, travas e um apoio de segurança.
    3. Tenha um profissional de educação física por perto. Lesões em exercício podem ser sérias; queremos você subindo por muito tempo.
    Provar
    vale 1 pts

    Como chegar aquiAprenda a ordem da remada: pernas, depois o corpo, depois os braços. Com o monitor em calorias, remadas fortes e espaçadas rendem mais que remadas rápidas e fracas.

Checklist

pública
  1. 1É um remo Concept2 (a marca ou o monitor aparecem no vídeo)?
  2. 2O monitor aparece zerado no começo, em calorias, contando até 50?
  3. 3O atleta fica sentado até o monitor mostrar as 50 calorias?
  4. 4No fim, o monitor aparece de perto, com o tempo dá para ler?
  5. 5O vídeo mostra o atleta inteiro, do início ao fim, sem corte?

Regras e fontes·Como funcionam os pontos